Google
Улыбнись!

Идет первоклассник первый раз в школу мимо детского сада. За забором играют в песке дошколята. Подошел он к ним, посмотрел, вздохнул:  - С удовольствием бы присоединился, но образование не позволяет.

Главная » ©_Для мира в душе женщины » ГЛАВНАЯ » «А я НЕ ХОЧУ сдерживать свои чувства!», или чем отличаются чувства и эмоции

«А я НЕ ХОЧУ сдерживать свои чувства!», или чем отличаются чувства и эмоции

"А я НЕ ХОЧУ сдерживать свои чувства!", или чем отличаются чувства и эмоции

На первый взгляд, эмоции и чувства — это синонимы, одно и то же. Но на самом деле — это совершенно РАЗНЫЕ вещи. И отличать их, чувствовать разницу — ОЧЕНЬ важно. Понимание того, что есть эмоции, а что — чувства, знание особенностей природы тех и других существенно влияет на количество и качество семейных конфликтов, на скорость их угасания и глубину следа в душе, который они оставляют. Да-да!

Как-то на занятиях, где мы обсуждали культуру выражения чувств в семье и важность осознанного поиска не обидных форм, одна девушка возмущенно сказала:

- А если в конфликте возникает спонтанная реакция, некое чувство, порыв — разве правильно его сдерживать?  Разве не правильнее оставаться собой? Это же ЧУВСТВО.

- Нет, это не ЧУВСТВО, — ответила я. — Это ЭМОЦИЯ.

Разница очень простая.

Я люблю своего мужа, и это — ЧУВСТВО, потому что оно непреходяще. Я могу ОЩУЩАТЬ свою любовь то ярче, то глуше – подобно тому, как солнце то светит ярко, то его заслоняют тучки. Солнце само по себе не меняется.

 Но каждый день и даже в течение дня я могу испытывать десятки мимолетных настроений по отношению к мужу — могу обрадоваться, расстроиться, засомневаться, захотеть обняться, обидеться и надуться, расплакаться и рассмеяться… Это — ЭМОЦИИ. Они сиюминутны.

Если представить в виде образа, то мой внутренний мир — это море всего.

Чувства — это сильные подводные течения, вроде Гольфстрима. По отношению к конкретным людям чувства не меняются (или меняются плавно и редко).

Эмоции — это волны и рябь на воде, они непрерывно сменяют друг друга.

о чувствах и эмоциях

А что делать, если накатит буря эмоций?

Да, бывает так, что одна неприятная ситуация вызывает в нас такую бурю эмоций, что мы «хлопаем дверью», впадаем в истерику или молчим неделями. И сдержать этот порыв невозможно.

1. Если вас это не беспокоит

Честно говоря, пока вас такое ваше поведение не беспокоит — не заморачивайтесь.

Живите, как хотите, ведь делать что хочешь — это тоже «быть собой».

Переживать негативные эмоци - это нормально, не нужно с ними бороться, и они пройдут сами

2. Если вас это тревожит 

Но если, оглядываясь на свой вчерашний (очередной!) поступок, вы, как и я когда-то, втихаря «посыпаете пеплом свою голову», а утром нового дня изо всех сил пытаетесь загладить свое поведение лаской — то это значит, что ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ТО, ЧТО ВЫ СЕБЯ ТАК ВЕДЕТЕ.

И быть собой теперь — ЭТО НАЙТИ ДРУГОЙ СПОСОБ. Не разрушительный, а созидательный.

Не секрет, что у каждой семьи бывают трудные времена, и счастливые семьи – не исключение.

И то, что рушатся семьи только в трудностях, а не в радостях – тоже ни для кого не тайна.

Как знание различий чувств и эмоций помогает в семейной жизни?

Но знаете ли вы, что позволяет «счастливым» семейным кораблям выстоять в бурю и не пойти ко дну?

И вообще, где проходит та незримая граница, которая разделяет «счастье» и «несчастье»?

Она – в знании, что даже самая сильная буря – это еще не всё море.

И пусть во время шторма я вижу только мрачные, огромные волны –

но я помню, что где-то там, в толще воды, по-прежнему живет тихое, радостное, безбрежное, нежное Море Нашего Счастья, на котором играют солнечные блики.

И что Гольфстрим Любви тоже никуда не делся, он все еще там, под волнами. Да, сейчас я его совсем не вижу – но я помню, что он все еще там.

Я могу достать свою «копилку воспоминаний» и фотографии, где наша Любовь видна ясно, и укрепить свое сердце во время великих бурь.

Какими бы яркими, гневными и обидными не были мои сиюминутные эмоции – я стараюсь помнить, что главное для меня – это наша любовь и наша семья, и я не хочу их потерять.

  • Если я помню об этом – я смогу и чувства выразить, и мужа не обидеть.
  • Если я хоть чуть засомневаюсь – будут и конфликт, и обиды, но мы помиримся в тот же день.
  • Но стоит только мне целиком поддаться влиянию эмоций – как я перестаю верить и в Счастье, и в Любовь. Тогда мне кажется, что все наше нежное прошлое мне пригрезилось, а теперь миражи рассеялись, и на самом деле я стою на краю бездны.

Это ужасное состояние — но и из него можно выйти, сохранив и семью, и любовь.

- Если не торопиться с выводами и действиями, дать время волнам эмоций успокоиться самим собой.

- И если хоть самую малость надеяться и верить, что эмоции врут, и что где-то там, в самой глубине моего сердца, пусть и совсем невидимое сейчас, но все-таки живет Солнце нашей Любви.

А чтобы снова начать верить, я подхожу к окну, смотрю на небо и говорю про себя:

- Верю ли я, что наша Любовь еще жива? А верю ли я, что за тучами по-прежнему светит Солнце?..

Бывает, наши лучшие чувства скрывают тучки - проблемы, настроение... В такие моменты важно помнить, что это - лишь тучки, и что солнце за ними по-прежнему светит!

 

* * *

Обложка выпуска №7 "Конфликты в семье что делать"

 

Статья вышла в выпуске

№7 «Конфликты в семье: ЧТО ДЕЛАТЬ?».

Скачать выпуск полностью можно, кликнув по обложке слева.

Елена ШАНДРИКОВА

www.happy-family-world.ru

 

Подпишитесь на статьи и видео"фишки" проекта

и забирайте в подарок то, что Вам по душе!





ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СЕМЬИ


Нажми на обложку выпуска - и читай уже через 5 минут!
Танцуйте со мной в Питере!!!

Попробуйте эту мягкую и нежную практику Радости, Любви и Гармонии через танец!


Яндекс.Метрика

© Елена Шандрикова. Секреты творчества и взаимопонимания & Журнал «Мир счастливых семей»
2012 Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с указанием ФИО автора и активной ссылки на сайт

Hide me
Узнай 3 волшебных формулы мягкой просьбы!
Ваше имя Email
Show me